学习心理学可以解决的问题

在生活中，很多心理问题都与情绪问题有关。但是对于自己的情绪，我们还有很多不了解的地方，很多时候都停留在错误的认知中。

比如，当觉得愤怒时，过去的我总会想方设法消灭它。但我发现，我越是压抑情绪，内心就越愤怒、难受。

学了心理学后，开始学着允许、接纳自己愤怒的情绪，尝试去体验当下情绪给身体所带来的感受。

过去，我会说：“你有病吧。”（宣泄情绪、带有责备之意）

现在，我会说：“我很生气/难过。”（描述客观的感受，表达内心的需求）

在心理学里有这样一个观点：人际关系交往的很多矛盾，都跟缺乏同理心有关。

从心理学上讲，人的不满情绪被触发，往往是因为他潜意识感受到了攻击。

学习心理学是建立同理心的关键一步。心理学会指导你在听别人倾诉的时候，更容易感知人们的内心变化，在处理人际关系问题时，有更多“令人舒服”的应对方法。

你了解自己吗？

人有两个眼睛，可以看世间、看万物、看他人，但少有人看到自己。

学习心理学，我们可以从不同的角度，看懂不同时间线上的自己，深入了解自己，重视自己的内在体验，疗愈自己的内心，成为更好的自己。

课程学习后您能做什么？

学习103种积极心理学方法

将习得性无助转化为习得性乐观

企业老板学积极心理学的好处

提升观察人、识别人的能力，能够更好的发现和激励人才。

企业人力资源经理学积极心理学的好处

提高人员招聘的品质，提高人员招聘的效率。

学习积极心理学

方法实践班的好处

在学习心理学之前，我们在沟通时时常把关注点放在“我说的是对的”上面，在学习心理学之后，我们想做到把关注点放在“我怎么说有效果”上面。

通过学习我意识到寻求外界的改变是无解的，只会让自己痛苦。我们应该做的、且肯定能做的就是改变自己。

通过这几天的学习，使我认识到自己的不足，在老师和同学的帮助下使我的心理能量提升了……

我意外的了解到我的心理问题的严重程度，很庆幸在这个阶段遇到了程博士。我又学习了解到我的心理问题是来源于对自己的不接纳，而不接纳自己的根源是我对父母的不接纳。

因为是复训，很多知识是在原有基础之上有了进一步深刻理解。

与父母沟通出现问题是因为我总希望他们能理解我，总希望他们做出改变来满足我的需求和期待。看似是想跟他们坦诚沟通，实则反映出的是我的弱者思维-被动。被动等待他人改变、被动等待局面改变。

在课程学习过程中学到了很多处理情绪的方法，并作为受导者体验了冲击脱敏疗法。切身地感受到了它的效果，感觉曾经对我来说十分令我生气和失落的话，现在没有那么强的能量了